もう後悔しない。糖尿病を自分でコントロールするための習慣化講座

🌟講座概要🌟

「健康診断で血糖値を指摘された」
「糖尿病の薬を飲み続ける生活に不安を感じる」
「一度体を壊して、本気で健康を守りたいと思った」

そんなあなたへ。
この講座は、医療に頼りきらず、自分で健康を守るための「頑張らない習慣化メソッド」をお伝えします。

糖尿病は「一生薬」と思われがちですが、
日々の小さな選択と行動の積み重ねで、未来は確実に変えられます。

私自身、30代で1型糖尿病と診断され、
急激な体重減少、体力低下を経験しました。
しかし、絶望することなく「今できる小さな一歩」を積み重ね、1年後にはフルマラソンを完走できるまで回復しました。

この経験から学んだことは、
「特別な努力や完璧さは必要ない」ということ。
大切なのは、自分の心と体に優しく寄り添いながら、
コツコツと続けられる仕組みを作ることでした。

この講座では、その実体験と、理学療法士として2000人以上の方をサポートしてきた知見をもとに、今日からできるシンプルで続けやすい健康習慣をお伝えします。

「何をすればいいかわからない」
「自分に合った方法を知りたい」
そんな方も安心して取り組める内容になっています。
一緒に頑張らずに、でも確実に未来を変えていきましょう。

📖講座で学べること
✅「頑張らない習慣化」の考え方
✅HbA1c改善・血糖コントロールに役立つ日常生活の工夫
✅挫折しない、続けられる習慣の作り方
✅今日から始められる「最初の一歩」行動プラン

🎁特典
希望者には【無料の個別健康サポート相談（30分）】をプレゼント！
講座では伝えきれない、あなたに合わせた健康習慣のアドバイスをさせていただきます。