ビデオ通話
1,800円
単発
タイムスケジュール 約90分間
0～10分｜自己紹介・現状ヒアリング
セッションの目的や流れをご説明し、今の悩みや気持ちをお聞きします。安心して話せる空間を作ります。
10～30分｜心の整理と自己理解
自分を責めてしまう心理や正解を求める思いの背景を整理。日常で起こる感情パターンに気づくワークを行います。
30～60分｜心のケアと実践アプローチ
セルフコンパッションやマインドフルネスなど心理学的手法を取り入れ、子どもとの関わり方や声かけの具体例を学びます。簡単なロールプレイや日常での実践方法も体験します。
60～80分｜親子の自己肯定感UP
親子の絆と自己肯定感を高める具体的アクションを整理。安心して向き合えるコミュニケーション法を確認します。
80～90分｜振り返り・まとめ
セッションの気づきや学びを整理し、家でできるセルフケアや実践ポイントを確認。質問にもお答えします。