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杉浦巌(いわお)

https://www.squat-labo.com/

1日前

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#ダイエット #筋トレ #フィットネス #ヒップアップ

筋トレでココロもカラダも上向きに!新しい自分にチャレンジ!

できること

コロナ太りや正月太りで、筋トレを始めてみたいけど、きっかけを失っていたり、やり方がわからず困っているあなた、初期の準備段階から、トレーニングメニュー、食事管理の方法までフォローします。
ジムの選び方、トレーニングの頻度や注意点、食事やサプリメントなど、栄養の摂り方、健康的に毎日を送るためのノウハウを全部お伝えします。
ジムに通わずとも、自宅でできるトレーニング方法もご相談ください。

プロフィール

筋トレオンラインサロンの運営を経て、2019年5月スクワットに特化したパーソナルトレーニングジム、『スクワットラボ』をスタート。
パーソナルトレーニングはもちろん、様々なイベントを企画する急成長のジムを運営。
スクワットと栄養学の両面からサポートして、シェイプアップ、ヒップアップ、バルクアップをサポート。
ジムのメンバーのボディメイクコンテストでの入賞経歴あり。
トレーナー自身もボディメイクのコンテストにて入賞を果たす。

スキル

筋トレ 5年〜
オンラインコミュニティ 〜5年
食事管理 5年〜

経歴・実績

2020年サマースタイルアワード千葉大会
・ヘラクレス 4位
・スタイリッシュガイ 1位

プラン

1,000円  単発

増量、減量を問わず、あなたの日常のパフォーマンスをUPする食事管理の方法や内容、それを継続させるコツを60分間で『具体的に』お伝えします。健康的に身体を作るなら、一生ものの財産として使える知識となります。
あなたの身体のお悩みを教えてください( ´∀`)ノ
サプリメントの摂取方法についても、ご希望に応じて教示いたします。

4,000円/月

ジム選びから、トレーニングメニュー作成、フォーム指導、食事指導など、月2回のオンラインカウンセリングにて、ご要望に応じて全般フォローします。

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