仕事でミスした。どうする？🌈気持ちの切り替え（リフォーカス）入門🌈

はじめまして、プロメンタルコーチ、メンタルアレンジメントコーチ　笠原彰です。 私がメンタルトレーニングに出会ったのは、うつで苦しんでいた29歳のときです。 学会で、メンタルトレーニングに関する研究発表を聞きました。 そこで、メンタルはトレーニングできることを知りました。 あれから約20年、国内外の学会で、スポーツ心理学、応用スポーツ心理学、脳科学、マインドフルネス、ポジティブ心理学、健康心理学、精神医学、教育心理学、社会心理学を取り入れたメンタルトレーニングを開発してきました。 メンタルトレーニングによって、自分が一番変わったと思います。 最近は、メンタルトレーニングという表現よりもメンタルアレンジメントという表現を好んで使っています。 私の講座のベースは、スポーツ心理学です。 スポーツ？　私には関係ないやと思った方は、少しお待ちください。 スポーツ心理学は、応用スポーツ心理学です。 応用心理学とは、以下のような基礎心理学をふまえ、 1. 生理心理学（生物心理学） 2. 認知心理学 3. 発達心理学 4. 学習心理学 5. 社会心理学 6. 性格心理学（人格心理学） 7. 行動心理学 8. 知覚心理学 9. 神経心理学 10. 異常心理学 11. 言語心理学 12. 数理心理学（計量心理学） 生活のなかでの具体的活用を目的にした心理学です。 スポーツ心理学は、基礎心理学をベースとしていて、 ビジネス、日常生活、コミュニケーション、スポーツなどあらゆる分野で 最高のパフォーマンスを発揮するために開発された実践的心理学なのです。 笠原彰プロフィール：　 健康運動指導士 メンタルヘルスファーストエイダ― メンタルヘルス運動指導員　　　　 最新著書： 最新決定版!誰でもできるスポーツメンタルトレーニング 　学研 他にも6冊執筆 来年夏ごろ、8冊目の著書発売予定 雑誌掲載： アルバ（連載中）等多数掲載 テレビ出演： Foot×Brain　 栃木テレビ