減量のメンターを募集しています。

3月から減量を始め62キロ→55キロまで減量したのですが、ここ最近モチベーションが保てずに度々爆食いをしてしまい58キロまでリバウンドしてしまいました。

現在の減量方法は、筋トレ(週6日.胸×2日間、背中×2日間.脚×2日間)とマクロ管理です。6月に入ってからは有酸素運動も始めました。幸いなことにトレーニングにはどハマりし習慣化しました。

食欲に対するアプローチが上手くいっていない気がしておりますので、そちらをサポートしてくださる方を募集致します。