安心の全額返金保証制度

いかなる理由でも、万が一私のサービスで効果を得られなかった場合、30日以内であれば100%返金を保証します！
それほどサービスには自信を持っております！

最高の生活習慣、最高の成果

生活習慣が乱れている
頭、マインドが最近曇っている。
気力・やる気が湧いてこない。
あらゆる場面においてパフォーマンスが低い。

このような悩みを持った方に対して、生活習慣の見直しを図ることで、悩みを解決することをサポートします！!

2つのシンプルな真実

①何を頑張るにしてもエネルギーと生産性は必須

②それらは生活習慣によって決まる

私は、その事に気づいてから現在（そして将来）ハイパフォーマンスで全てに取り組むために、睡眠・食事・運動をベースとした"最高の"生活習慣を徹底して守っています。（そのせいで幾度となく彼女にフられかけました、、。夜怒らせた日に23時に寝たのはまずかった^^;）

今取り組んでいる分野で結果が欲しい方や日々の活力が足りていない方、まずは全ての土台である「生活習慣」を、
大改革してみませんか？

月額プランのイメージ

¥9,980円/月 !! 　※（この価格では残り1枠）

※24年 2/28現在、おかげさまで8名の方を同時に見させていただいております。そのための価格変動であることをご了承下さい。

・オンラインレッスン（週１回　各30分×4回）
・レッスン時間外での相談し放題（チャットor電話でも可）

レッスンの流れ

【初回レッスン】

①目標・現状の整理

生活習慣を改善してエネルギーを得たら、何にそれをぶつけたいのか、今はどういう状態でパフォーマンスはどうなのか、等を対話を通して明確にしていきます。

②日々の生活計画を立てる

睡眠・食事・運動をベースに、本人にとって最高の体調となるような一日の過ごし方を計画します。
この時点での計画ですので、状況・結果次第では柔軟に変えていきます。

（例）以下の内容を表に落とし込む

23:00〜6:30　睡眠

6:30〜7:00 　起床→散歩（日光を浴びる）

7:00〜8:00 　朝活

8:00〜8:30 　朝食→身支度→出勤（登校）

9:00〜18:00 　本業　

18:30〜19:00 　軽いジョギング・自重トレーニング

19:00〜21:00 　夕食→自由時間

21:00〜22:00 　風呂→寝る準備（明かりを暗くする）

22:00〜23:00 　スマホを置き、ストレッチ・読書・日記などでリラックスする→入眠

※これらはあくまで一例です。個々人様に依って事情は異なりますので、柔軟に変更していきます！

【２回目以降のレッスン】

①雑談（2〜3分）
本題とは別のことを中心に話せればと思います！

②先週、どれだけ計画どおりにできたかを聞かせてもらいます。（3〜5分）

「週単位でどれだけできたか」が重要です。1日でも、さらに言えば1項目でも計画を守れたら、大きな進歩なのではないでしょうか。
ただ、できなかった日については、一緒に原因を明らかにした上で、改善策を考えましょう！！

③相談・お悩み解決（20〜25分）

先週出た、生活に関する悩みや疑問点を、対話を通して解消していきます。

（例）・夜寝付きが悪い
　　・スマホが気になって計画を守れない
　　・運動をよくさぼってしまう

④振り返り→計画の修正　（10分弱）

先週から改善できた点や、今回出た課題に関して2人で振り返ります。
それによって来週までの計画や、"気をつけるポイント"も決めていきます！

以上の流れは一例になります。個々人様によって、内容は柔軟変えていきたいと考えておりますので、プランを検討しており、直接相談したい方は是非一度、
「初回限定！ 30分無料カウンセリング／内容は、なんでもOK！コース」（https://menta.work/plan/11751/37092）　をご活用ください。

月額プランを活用いただくことで、正しい生活計画を作り、日々のモチベーターを獲得できるのが最大のメリットです！

楽しく、明るく、一緒に頑張りましょう！
どうぞよろしくお願いします！！