ロリポップ！FTPについてと、ワードプレスのファイルのアップロード上限サイズをあげたい

Web制作初心者です。サイトのアップロードに困っています。

【目的】クライアント様のサーバーに自分のワードプレスで制作したサイトを「All-in-one WP Migration」を使いアップロードしたい

【問題】クライアント様のサーバー（ロリポップ）のメインドメインに現在のHP(HTMLで制作したもの）があります。
「ロリポップ！FTP」を使いアップロードされたものかなと思い、まずはバックアップを試みましたがそこからつまづいています。

【試してみたこと】
・現在のHPのバックアップ（できているか不明）
・ワードプレスで制作したサイトは「All-in-one WP Migration」を使いエクスポートした
・クライアント様のサーバー（ロリポップ）にワードプレスをインストールした（ロリポップはライトプラン。変更不可）
・インストールしたワードプレスにAll-in-one WP Migrationをインストールし、インポートまで進んだが、アップロードの上限を超えてるためできなかった。

【サポートして欲しいこと】
・現在のHPのバックアップ
・アップロードの上限サイズを変更し、インポートしたい。
・ライトプランのため、ssl化ができていないので、インポートしたものがうまく反映されるのかまでサポートしていただきたい。

FTP、PHP について知識が浅いので、自分で解決できませんでした。よろしくお願いいたします。