月1回のオンライン面談で習慣の進捗を"チェック・見張り"してくれる伴走（筋トレ＋人と会う習慣）

【背景】

計画や設計は得意な一方、「実行・継続」が極端に苦手なタイプです。今はジムのトレーナーに月1で進捗報告する形で筋トレが続いていますが、その仕組み（＝実行力の"外部化"）が会社補助の終了で2ヶ月後に切れます。同じ仕組みを自分で持ちたいです。
【欲しいもの】

「見られている・期待されている」という外圧です。自分から動くのは苦手なので、コーチ側から定期的に「どうですか？」と声をかけてくれる"プッシュ型"が必須です。
【お願いしたいこと】

・月1回（まずは）のオンライン面談で、決めた習慣をやれているか確認してほしい

・対象は ①筋トレの継続 ②「人と会う・行動する」習慣づくり の2つ

・トレーニングメニュー作成や食事指導など専門指導は不要。チェックと軽い後押しだけでOK

・毎日のLINE報告などは不要です（続かないので）。低頻度で構いません
【希望】

できれば女性の方だと続けやすいと感じています。まずは無料相談で、月1チェック中心の場合の進め方と料金感を教えていただけると助かります。