WordPressサイトをプラグイン使わずにサーバーにアップする方法を教えていただきたい。

【実現したいこと】
Localで作ったサイトを本番サイトで本番化したい。

【現在の状況】
WordPressのリニューアル案件で、Localを使用しローカル環境でサイトの構築をしました。
All in one WP Migrationを使用してバックアップの為にエクスポートしようとした際、エラー表示が出てエクスポートできませんでした。
原因はサーバーがiCLUSTAだからのようです。
ちなみにインポートはファイルサイズの上限が低く、コードを書き変えて上限を上げようとしましたが、「致命的なエラーをチェックするために...」と表示が出て上限の変更もできませんでした。

【聞きたいこと】
・手動でWordPressを移行するのに必要なファイル
・iCLUSTAでのMySQLデータベースの使い方(現状は項目がないのですがクライアントさんが申し込みをしていない可能性が考えられますか？)

【お願いしたいこと】
Localから必要ファイルをエクスポートし、本番サイトへアップするまでのサポートをお願いしたいです。