目標達成をサポート!NLPを活用したオンラインメンタリングプログラム
できること
NLPを活用した1対1オンライン目標達成メンタリングプログラム
全8回 / 各回60分 / 1対1セッション
このプログラムは、参加者のニーズに合わせた個別対応を重視し、目標達成までのプロセスを深掘りします。メンターが伴走しながら、参加者に最適なペースで進行します。
プログラム構成
セッション数:全8回
1回あたりの時間:60分
形式:1対1のオンライン(Zoom、Google Meetなどのビデオ通話)
プログラムの特徴
個人の目標や状況に応じて柔軟にカスタマイズ
各回のセッション後に課題・次回のフォローアップ設定
チャットサポート(メール・LINE等)による質問対応
セッション詳細
第1回:目標設定 - あなたのゴールを明確にする
目的:個人の具体的な目標を設定する
内容:
- ヒアリング:今後の目標と期待
- SMARTゴール設定
- 行動指針の確認(なぜ達成したいのか)
宿題:1週間後までに「自分の目標」を書面にまとめる
第2回:現在の状況とリソースの把握
目的:自分の現状と強み・課題を明確にする
内容:
- 現状の評価(使えるリソース、制約条件)
- メタモデルの質問法で思考を深掘り
- 強みと課題のリストアップ
宿題:活用できるリソースを3つ探して共有する
第3回:モチベーションの強化と未来ビジョンの構築
目的:達成後の未来を具体化し、モチベーションを高める
内容:
- 未来ペーシング:理想の1年後の自分を描く
- ビジョンボード作成の提案(画像・文字を使う)
- 内的モチベーションと外的モチベーションの整理
宿題:1週間後までに自分のビジョンボードを作成
第4回:制限的信念の発見と転換
目的:自分を縛る制限的な思い込みを克服する
内容:
- 制限的信念の特定(「私は○○できない」という思い込み)
- リフレーミング手法で信念を転換する練習
- 「できる自分」を感じる過去の体験を引き出す
宿題:毎日1つ肯定的な自己メッセージを書く
第5回:具体的な行動計画の立案
目的:目標達成に向けた実行可能な計画を作成する
内容:
- 小さなステップへの分解(最初の1歩を明確にする)
- アンカリング技法で行動を促す(例:開始時のルーチン設定)
- 1週間のタスクを設定
宿題:翌週までに設定したタスクを実行し、進捗を報告
第6回:障害への対処法の準備
目的:想定される課題に備え、柔軟に対応できるようにする
内容:
- よくある障害のリスト化(例:モチベーション低下、時間不足)
- SWISHパターンを用いたネガティブ思考の置き換え
- 解決策のアイディア出しと実践計画
宿題:障害に直面した際の解決策をまとめ、共有
第7回:進捗確認とフィードバックの活用
目的:これまでの進捗を確認し、今後の改善に活かす
内容:
- 目標達成までの進捗を評価
- フィードバックモデルを使った自己分析
- メンターからのフィードバック提供
宿題:学びを次回の行動計画に反映する
第8回:持続的な成長と次の目標設定
目的:今後も成長を続けられるよう、新たな挑戦を設定
内容:
- プログラム全体の振り返り
- 自己アンカリングでポジティブな状態を維持する方法
- 次の目標を設定し、行動計画を簡潔に立てる
宿題:今後3か月間の目標とその達成プランを作成
フォローアップセッション(オプション)
プログラム終了後3か月以内に1回、進捗確認のセッションを実施
メンターからの追加フィードバックや相談対応
【サポート内容】
チャットサポート:期間中、質問に対してメールやLINEで対応
リマインダー:宿題やタスクの期限が近づくと自動リマインド
受講者のメリット
柔軟な対応:個人の進捗に合わせてセッションをカスタマイズ
モチベーション維持:メンターの伴走により目標達成に向けたサポートが得られる
自己成長の促進:制限的信念を克服し、持続的な成長につなげる
メンタープロフィール
レビュー
相談できます
6日前
ランサーズでの実績
受注数 1
スケジュール
【プランの有効期限について】
単発プログラムの有効期限は、購入日から6ヶ月以内とさせていただいております。
月額(継続)プランは、契約の終わった当月までです。
【返金について】
原則、返金は受け付けておりません。
単発プログラムの初回終了後に返金を希望される方は、その旨ご連絡ください。
返信スピード
24時間以内
※あくまでも目安となります