学習方法

メンター情報

料金

対応時間帯

返信スピード

学習方法

メンター情報

料金

対応時間帯

返信スピード

目標設定 メンタルケア 傾聴 ストレス 愚痴吐き場

溜まった本音を吐き出す「毒出し」&明日の一歩を1つ決める

溜まった本音を吐き出す「毒出し」&明日の一歩を1つ決める-image1

できること

📌 こんなお悩みはありませんか?

  • 職場でも家庭でも、ハラスメントや配慮を気にしすぎて、本音で話せる場所がない。
  • 「こんなこと言ったら引かれるかも」「愚痴っぽいと思われるのが嫌」と、1人で抱え込んでいる。
  • 言いたいことを我慢しすぎて、毎日モヤモヤ・どんよりしている。
  • ただ話を聴いてほしいだけなのに、身近な人に相談するとアドバイスや説教をされて疲れる。

実は、現代のコミュニケーションに負担を感じている人は「7割以上」と言われています。あなたがストレスを感じているのは、周囲に優しく、真面目に配慮できている証拠です。まずは「自分だけじゃないんだ」と安心してくださいね。


🤝 このプランで提供すること

利害関係のない、守秘義務を遵守するプロの第3者として、あなたの「言えない本音」を100%否定せずに受け止めます。

【本プランの3ステップ】

  1. 事前チャット
    • 今のモヤモヤを簡単にお聞かせください(うまく言語化できなくてもOKです)。
  2. おしゃべりセッション
    • 誰にも言えなかった愚痴や本音を、すべて吐き出してください。私は一切あなたを否定しません。
  3. 次の一歩をナビゲート
    • スッキリした後に、「じゃあ、明日からこれだけやってみよう」という、本当に小さな行動(例:明日はマイボトルにお気に入りの紅茶を入れていく、など何でもOK)を1つだけ一緒に決めます。

🎁 受講後に得られる変化

  • 心の中に溜まっていた「重い荷物」が軽くなり、呼吸がしやすくなります
  • 自分の本当の気持ち(本音)に気づくことができます
  • ただの愚痴で終わらせず、「明日からこうしてみよう」という前向きなエネルギーが湧いてきます

🔒 秘密厳守

お話しいただいた内容が外部に漏れることは一切ありません。どうぞ安心して、素のあなたのままでお越しください。

メンタープロフィール

さぽら

最終ログイン:16時間前
評価:-

レビュー

レビューは投稿されていません。
あなたにおすすめの人気メンター
あなたの日々のタスク管理、プロジェクトマネージャーがサポートします
あなたの日々のタスク管理、プロジェクトマネージャーがサポートします
あなたの日々のタスク管理、プロジェクトマネージャーがサポートします
4.9 (29)
【3,000円/月相談し放題】適応障害、ストレス、転職の相談相手探してませんか?『知らないけど、慣れてる相手とのカウンセリング』
【3,000円/月相談し放題】適応障害、ストレス、転職の相談相手探してませんか?『知らないけど、慣れてる相手とのカウンセリング』
【3,000円/月相談し放題】適応障害、ストレス、転職の相談相手探してませんか?『知らないけど、慣れてる相手とのカウンセリング』
4.0 (1)
【健康管理から介護支援まで】訪問看護師5年、ケアマネの経験もあり。健康的な生活、親の介護の方法など明るくあなたらしい生活に。
【健康管理から介護支援まで】訪問看護師5年、ケアマネの経験もあり。健康的な生活、親の介護の方法など明るくあなたらしい生活に。
【健康管理から介護支援まで】訪問看護師5年、ケアマネの経験もあり。健康的な生活、親の介護の方法など明るくあなたらしい生活に。
5.0 (1)
自己肯定感向上、心のモヤモヤ解消のサポート/思考の整理と行動につながるアドバイスを行います。
自己肯定感向上、心のモヤモヤ解消のサポート/思考の整理と行動につながるアドバイスを行います。
自己肯定感向上、心のモヤモヤ解消のサポート/思考の整理と行動につながるアドバイスを行います。
4.0 (4)
〈生きる力〉を見つけ出すお手伝い。家庭・学校・職場など、恵まれない環境で過ごさざるをえなかった方に。【自己嫌悪】の底に埋もれた〈生きる力〉の在処を教えます。
〈生きる力〉を見つけ出すお手伝い。家庭・学校・職場など、恵まれない環境で過ごさざるをえなかった方に。【自己嫌悪】の底に埋もれた〈生きる力〉の在処を教えます。
〈生きる力〉を見つけ出すお手伝い。家庭・学校・職場など、恵まれない環境で過ごさざるをえなかった方に。【自己嫌悪】の底に埋もれた〈生きる力〉の在処を教えます。
5.0 (2)
【初心者】迷ったらご連絡ください。自走力のサポートをさせていただいています。
【初心者】迷ったらご連絡ください。自走力のサポートをさせていただいています。
【初心者】迷ったらご連絡ください。自走力のサポートをさせていただいています。
自分が何をすればいいのか、どうすればいいのかを気づく為のサポートをします!
自分が何をすればいいのか、どうすればいいのかを気づく為のサポートをします!
自分が何をすればいいのか、どうすればいいのかを気づく為のサポートをします!
4.5 (2)
【好きなときに好きな場所で働きたい人へ】パソコン一台で理想の暮らしを叶えるキャリア相談
【好きなときに好きな場所で働きたい人へ】パソコン一台で理想の暮らしを叶えるキャリア相談
【好きなときに好きな場所で働きたい人へ】パソコン一台で理想の暮らしを叶えるキャリア相談
5.0 (8)
人生100年時代!あなたの不安を明確にして 幸せな人生を手に入れよう!
人生100年時代!あなたの不安を明確にして 幸せな人生を手に入れよう!
人生100年時代!あなたの不安を明確にして 幸せな人生を手に入れよう!
3.0 (1)
「ジャストアイディア」と「心地よさ」を打ち返す、最高の壁になります!
「ジャストアイディア」と「心地よさ」を打ち返す、最高の壁になります!
「ジャストアイディア」と「心地よさ」を打ち返す、最高の壁になります!
5.0 (3)
オンラインで中学~大学数学を教えます~苦手な人から難関大学を目指す人まで〜
オンラインで中学~大学数学を教えます~苦手な人から難関大学を目指す人まで〜
オンラインで中学~大学数学を教えます~苦手な人から難関大学を目指す人まで〜
4.4 (30)
占いを学んでコミュニケーションスキルをつけたい
占いを学んでコミュニケーションスキルをつけたい
占いを学んでコミュニケーションスキルをつけたい
5.0 (2)
ワーク・ライフ・バランスで迷走中の、20代30代の働く人のお悩み相談・転職相談に乗ります。
ワーク・ライフ・バランスで迷走中の、20代30代の働く人のお悩み相談・転職相談に乗ります。
ワーク・ライフ・バランスで迷走中の、20代30代の働く人のお悩み相談・転職相談に乗ります。
5.0 (8)
過去に2000人以上からの相談実績を利用して復縁や誰にも言えない秘密の恋なども含めまた全部の恋愛相談に乗ります。
過去に2000人以上からの相談実績を利用して復縁や誰にも言えない秘密の恋なども含めまた全部の恋愛相談に乗ります。
過去に2000人以上からの相談実績を利用して復縁や誰にも言えない秘密の恋なども含めまた全部の恋愛相談に乗ります。
4.0 (3)
恋愛、人間関係、人生、その他悩み、愚痴、何でも親身になって相談に乗ります
恋愛、人間関係、人生、その他悩み、愚痴、何でも親身になって相談に乗ります
恋愛、人間関係、人生、その他悩み、愚痴、何でも親身になって相談に乗ります
5.0 (4)
変わりたいけど変われない…そこのあなた!コーチング体験してみませんか?(初めての方、大歓迎!)
変わりたいけど変われない…そこのあなた!コーチング体験してみませんか?(初めての方、大歓迎!)
変わりたいけど変われない…そこのあなた!コーチング体験してみませんか?(初めての方、大歓迎!)
5.0 (9)
モチベ管理をサポートします【個人開発・プログラミング学習など】
モチベ管理をサポートします【個人開発・プログラミング学習など】
モチベ管理をサポートします【個人開発・プログラミング学習など】
話し方やコミュニケーションの悩みを解決します
話し方やコミュニケーションの悩みを解決します
話し方やコミュニケーションの悩みを解決します
就職活動/転職活動を全力でサポートいたします!!【初歩的なことから、志望企業の内定獲得、そしてその先の人生までご相談に乗ります】
就職活動/転職活動を全力でサポートいたします!!【初歩的なことから、志望企業の内定獲得、そしてその先の人生までご相談に乗ります】
就職活動/転職活動を全力でサポートいたします!!【初歩的なことから、志望企業の内定獲得、そしてその先の人生までご相談に乗ります】
5.0 (7)
あなたのやりたい!叶えたい!挑戦したい!をサポート|マインド・コンディショニング
あなたのやりたい!叶えたい!挑戦したい!をサポート|マインド・コンディショニング
あなたのやりたい!叶えたい!挑戦したい!をサポート|マインド・コンディショニング
4.7 (46)

相談できます

さぽら

16時間前

秘密保持契約(NDA)
評価
-
スキル
コーチング 〜1年
経理 〜1年
エクセル 5年〜
コミュニケーション 〜5年
タスク管理 〜5年
すべて見る
このプランをシェアしよう!