画面を閉じて外へ！歩きながら思考をほぐす「リモート・ウォーキング」お悩み相談

【MBA×元研究職×産業カウンセラー×キャリアコンサルタント】論理と科学で「折れない心」と「納得のキャリア」を再設計 はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私は、「真面目に頑張る人ほど、心をすり減らしてしまう」現状を変えたいという思いから、働く方々のメンタル支援とキャリア支援を行っています。 ■ こんな悩み、抱えていませんか？ ・仕事のプレッシャーで限界を感じている ・休職中、あるいは復職を控えていて不安が強い ・今の働き方に違和感があり、キャリアを再構築したい ・感情に振り回されず、論理的に自分の状態を整理したい 私自身もかつて、製薬会社の研究者として勤務していました。 2つの製品化に貢献するなど仕事に没頭していましたが、その中で心のバランスを崩し、うつ病による1年間の休職を経験しました。 絶望から、私が再起できたのは、心理学を**「科学的な自己制御ツール」として、MBAやキャリアコンサルティングを「人生の戦略」**として学び直したからです。 根性論ではない、**「再現性のある回復と成長」**を、あなたの隣でサポートします。 ■ 提供できる3つの専門アプローチ 1. 科学的メンタルサポート 研究者としての分析眼を活かし、以下の手法を組み合わせた「思考のデバッグ」を行います。 * 認知行動療法（CBT）： 思考のバグを特定し、ストレスを軽減する * ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）： 不安を受け入れ、自分の価値観に従って行動する * CFT（コンパッション・フォーカスト・セラピー）： 厳しい自責を緩め、パフォーマンスを安定させる 2. 戦略的キャリア・コーチング 「他人の物差し」を捨て、MBA的視点とキャリア理論（キャリア・アンカー等）を用いて、あなたの市場価値と生存価値を最大化する戦略を練ります。 3. ビジネス思考の壁打ち 新規事業や企画、副業のアイデアなど、MBAのフレームワークと産業カウンセラーの傾聴力を活かし、あなたの思考を構造化します。 💡 まずは「メッセージ」からお気軽にどうぞ 「いきなり契約するのは勇気がいる」という方のために、ご相談をメッセージにて随時受け付けています。まずは画面右側の**「メッセージを送る」**から、「相談希望」と一言お送りください。 あなたが再び、あなたらしく歩き出せるよう全力でサポートします。