はじめまして！筋トレ×継続力で人生を変えるお手伝いをします！

数年前まで全くのトレーニング初心者だった私ですが、今では週5〜6日ジムに通い、体も心も大きく変わりました。
「継続できない」「モチベが続かない」「自分のやり方が合っているかわからない」――そんな悩みを抱えていた過去の自分と同じような方々に寄り添いたくて、MENTAを始めました。

【こんな方におすすめ】
・筋トレを始めたいけど、何からやればいいかわからない
・仕事で疲れて続けられない
・家トレ・ジムトレのメニューを一緒に考えてほしい
・モチベ管理や習慣化のコツが知りたい
・現場仕事などハードな生活でも体づくりをしたい

【提供できるサポート】
・目的別のトレーニングメニュー作成（筋肥大・ダイエット・引き締め etc.）
・初心者でも続けやすい筋トレ習慣化アドバイス
・忙しくても継続できる「時短トレ」提案
・LINEやチャットでの相談・フィードバック対応（柔軟に調整します）

仕事や学業、家庭と両立しながらでも、「自分を変えたい」「自信を持ちたい」と思っているあなたを、全力でサポートします！
一歩踏み出すその瞬間から、すでに変化は始まっています。

お気軽にご相談ください！