メンタープラン
自己紹介
管理栄養士として25年間病院に勤務してきました。
仕事を辞めて心理カウンセラーになったきっかけは、
私自身が心の不調を感じて『認知行動療法』を受けたことです。
患者さんの食生活の乱れは心理状態が影響しているのでは?
それならば心理的にアプローチをしたい!
と考えたのです。
人の心の中で起きているトラブルは複雑で
自分でも気付けないことがあります。
私も心理療法を受けるまで、すべてが順調荷進んでいると思い込んでいました。
認知行動療法により、自己肯定感の低さや愛着障害を自覚したとき、
今まですべてが順調に進んでいたわけでななく
自分の感情を心の奥に押し込めていたことに気付いたのです。
私はずっと親や周囲の評価を気にして『他人軸』で生きていました。
心理療法を経て、自分の心や感情と向き合う『自分軸』で考えられるようになり
心がスッと軽くなって、様々なトラブルが解決しました。
心の奥の感情に気付くことであなたの心が解放されます。
私は、自分の経験をもとに
不安を抱えている方の伴走者として寄り添っていきます。
そして自分らしく生きる方を増やしていきたいと思っています。
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