【第26回】発達障害で夜更かしをしてしまう症状を改善するにはどうしたらよいでしょうか？
IT起業家・著者・ITインストラクター・WEB集客コンサルタント・システムエンジニア・プロデューサーとしてマルチに活躍し続ける、書籍はAmazon言語学の参考図書部門第1位獲得、Amazon女性と仕事 (Kindleストア)部門第1位獲得のベストセラー著者、1ヶ月以内にたった7つのブログ記事でGoogle検索順位1位を獲得したWEB集客専門家、出品後半年以内でココナラITサポートおすすめ順第1位獲得のITコンサルタント、30歳を過ぎてADHD・高機能自閉症と診断された・森山義章。
Podcast第26弾では
「発達障害で夜更かしをしてしまう症状を改善するにはどうしたらよいでしょうか？」
というテーマについて話していきます。
方法１．睡眠時間は7時間以上取る
方法２．眠たくなったら15分でも寝る
方法３．電子機器は夜触らない
などの内容について触れていきます。
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