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確保しやすい学習時間帯
平日朝
自己紹介
朝5時から筋トレを毎日1時間しております。
初心者ですので、どんなメニューをどのぐらいの重量で進めていくのかわからないことがあります。
また摂取カロリー等についてもアドバイスをいただきたいです。予算は月2000円です。現在2ヶ月ほど継続できており、モチベに頼らず行動できています。
備考
水曜はお休み
火曜は第2.第4のみお休み