トレーニングしたいけどどうしていいかわからない方
ダイエットについていまいちわからない方
一からトレーニングのやり方や食事についてアドバイスします！

パーソナルトレーナーの石川諒と申します！

柔道の強豪校に所属していた高校時代周りの強い選手に少しでも勝てるようにとウエイトトレーニングを始めました。

みるみる筋肉がついていきこの経験を少しでも人のために生かしたいと思い大学にてトレーニングを専門的に勉強しました。

2018年にボディビルの大会な出場した際に
筋肉量を1グラムも落とさずに24キロの減量に成功した経験があり、
理論と実践の両方を大切にトレーナー活動しています！

ウエイトトレーニングはフォームが間違っていると怪我を簡単にしてしまう可能性があります。

また、フォームが正しくないと体が一向に変化していきません。

悩みがあれば気軽にメッセージください！

お待ちしてます！