T【初心者向け】ダイエット/筋トレ指導
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T【初心者向け】ダイエット/筋トレ指導
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自己紹介

こんにちは!メンタのTと申します。

私は学生の頃から運動が苦手でした。
社会人になってからもスポーツなどをすることもなく、
今の自分を変えようと思い、度々筋トレに挑戦しても続かず諦めてました。

しかし、私の師匠である1人の男性と出会ってから人生が変わりました。
なぜなら、今までネットや誰かの情報を鵜呑みにし、
結果の出ない行動をしたばかりに上手くいっていないかったことに気付けたからです。

そこで私は学びました、上手くいかないことはその道のプロに聞くべきだと。

【個人プロフィール】
・2021年4月から筋トレを開始、わずか1年半で体脂肪12%の体を手に入れる
・当初53kg→73kg(20kg増量)→58kg(15kg減量,体脂肪12%)
※ボディメイクする上で増量と減量を繰り返すためで、その都度リバウンドしてまたダイエットしているわけではありません
・ジムでのウェイトトレーニングをメインにボディメイク
・様々なダイエットを自身のカラダで検証

【指導実績】
・2ヶ月で6キロ減量(20代男性)
・産後10キロ減量(30代女性)
・日常生活での体力の向上(40代女性多数) 等

【座右の銘】
筋肉は逃げない、逃げるのはいつも自分です。

スキル
ダイエット 〜3年
パーソナルトレーナー 〜1年
筋トレ 〜3年
トレーニング 〜3年
経歴・実績
2021 年4月 〜 2022 年9月
・筋トレ開始、わずか1年半で体脂肪12%の体を手に入れる
・当初53kg→73kg(20kg増量)→58kg(15kg減量,体脂肪12%)
※ボディメイクする上で増量と減量を繰り返すためで、その都度リバウンドしてまたダイエットしているわけではありません
2022 年6月
・結果が出始めた頃からダイエット/筋トレの指導を開始
・筋トレ歴2年弱だからこそ出来る、初心者に寄り添ったサポートを提供
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