はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます☺️

私は「なかなか前に進めない」「努力をしても疲弊するばかり」「自分に自信が持てない」といった行き詰まりを感じている方へ向けて、心と身体の両面から自分らしい状態を取り戻すためのサポートを行っています。

🍀 私がサポートをお届けする理由
私自身、かつて音楽を学ぶ中で「うまくいかないのは努力不足だ」と自分を責め、プレッシャーでカラダを壊すまで無茶をした経験があります。
しかし「別の選択肢」を持てたことが私を変えてくれました。「メンタルだけでどうにかする」のではなく、カラダからのアプローチを取り入れ、メンタルケアを正しく学び直したことで、心と身体がいかに深く繋がっているかを痛感したのです。
トラウマについて専門家のもとで学び、アレクサンダー・テクニークのワークと合わせて恐怖心を乗り越えるサポートも行っています。自身の悩みと深く向き合い探求し続けてきたからこそ、同じように苦しむ方のお力になれると信じています。

⤵️ こんなお悩みはありませんか？
・漠然とした不安や緊張があり、無意識に身体に力が入る
・プレッシャーで考えがまとまらず頭がいっぱいになる
・自己肯定感を高め、自分との上手な付き合い方を学びたい
・言葉にできないモヤモヤを抱えている

🍀大切にしていること
セッションでは、生活や仕事のパフォーマンス向上に繋がる「優しいカラダとの接し方」をはじめ、「不安緊張プレッシャー」をほどくアプローチ、そして「自己肯定感の育て方」を提供します。

無理にポジティブになろうとしたり、急いで正解を見つける必要はありません。自然な感情を受け止めつつ悪循環をほどき、「自分で選んで進めている」という感覚を重ね、自分への信頼を一緒に育てましょう。

これまで延べ3000回以上の個別セッションを行ってきました。うまくまとまっていなくても構いません。まずは「今の自分に一番近そうなプラン」からお気軽にご相談ください。

🌱 ご確認事項
※当セッションは教育的アプローチであり医療行為ではありません。通院中・症状が強い方は主治医にご相談ください。

【資格】
・国際アレクサンダー・テクニーク協会(ATI)認定教師
・日本能力開発推進協会認定 メンタル心理カウンセラー／上級心理カウンセラー
・自己肯定感アカデミー認定 自己肯定感カウンセラー