はじめまして。
プロフィールを見てくださって、ありがとうございます。

私は、
不安や緊張、プレッシャーを感じているときや、
考えがまとまらず、頭の中がいっぱいになっているとき、
気持ちをうまく言葉にできず、モヤモヤしているとき、

そんな状態にある方と、
少しずつ一緒に整理していく時間を大切にしています。

このカウンセリング／レッスンで大事にしているのは、
すぐにご自身の答えが見つかる場合もありますが、
何かを急いで変えることや、
正解を見つけることではありません。


今の自分の気持ちや状態を出発点にして、
無理のない小さな一歩を踏み出してみること。


その経験を重ねながら、
「自分で選んでいる」「自分で進めている」
そんな感覚や、
〜自分自身への信頼を、少しずつ育てていくこと〜を大切にしています。


不安や緊張が強いときほど、
「ちゃんと考えなきゃ」
「早く答えを出さなきゃ」
と、自分に厳しくなってしまうことも多いですよね。

この場では、
無理に言葉をまとめたり、
結論を出そうとしなくても大丈夫です。
今の状態を、そのまま一緒に眺めながら、
少しずつ整理していく時間を大切にしています。


扱っているテーマは、
不安や緊張、プレッシャー、
思考の整理、感情の整理、
自分との関係の築き方などです。


これまで、単発から継続までの個別セッションを通して、
延べ3000回以上のセッションを重ねながら、
一人ひとりの状態に合わせた関わりを続けてきました。

「今の自分にいちばん近そうなもの」から選んでみてください。


【専門性・資格】
* Alexander Technique International（ATI）認定教師
* BodyChance認定 アレクサンダー・テクニーク教師
* 日本アレクサンダー・テクニーク協会（JATS）会員
* 中島輝 自己肯定感アカデミー認定 自己肯定感カウンセラー
* 日本能力開発推進協会認定
　メンタル心理カウンセラー／上級心理カウンセラー

アレクサンダー・テクニークを軸に、
思考・感情・不安や緊張を、
身体感覚と対話の両面から整理する関わりを行っています。