朝5時から筋トレを毎日1時間しております。
初心者ですので、どんなメニューをどのぐらいの重量で進めていくのかわからないことがあります。
また摂取カロリー等についてもアドバイスをいただきたいです。予算は月2000円です。現在2ヶ月ほど継続できており、モチベに頼らず行動できています。
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2時間前
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【フィットネス / パーソナルトレーニング】学習計画を一緒に立ててくださる方を探しています
21日前
単発
予算
2,000円
提案数
5人が提案中
応募期限
終了
朝４時半〜5時に起きている方限定です。
【教えてもらいたいこと】
フィットネス/パーソナルトレーニング
【具体的な相談内容】
現在、フィットネス / パーソナルトレーニングに関するサポートをお願いしたくメンターさんを探しています。
【現在の状況】
・学習状況：学習中だがスキルアップしたい
・相談したいこと：学習の進め方を知りたい
【お願いしたいこと】
重量の設定、1時間以内で最高効率のトレーニングメニューの作成、食事メニューの作成