自己肯定感 リラックス メンタルケア ストレス マインドフルネス
心と身体が疲れたら「マインドフルネス講座」 ～極上の癒しタイム～
できること
あなたは”マインドフルネス”をご存じですか。
「聞いたことはあるけど具体的に何なのか知らない」
「瞑想するんでしょ？」
という方！
多くの方が同じようにお考えです(笑)
マインドフルネスとは、脳科学で集中力や発想力を向上すると立証されているチベット仏教生まれの脳の休息法なのです。
デフォルトモードで動く現代人脳は常に稼働しており、あなた自身も知らないところで疲労困憊。
そこで「今、ここ」に集中することで脳の負担を減らし休息させることができます。
またあなたの意識を意図的に現代に必要不可欠な「俯瞰力」が高まります。
だからこそシリコンバレーや日本の大手IT企業において、企業研修として活用されているのですね。
講座では脳科学から見た「マインドフルネス」効果をお伝えした上で、その効果を心と身体で実感頂きます。
講座が終わった時、あなたはきっと極上の癒しを感じるはずです✨
