メッセージで相談
気になったら、まずは教えてほしいことを相談。メンターには現在の状況、困っていること、目標など、できるだけ詳しく送りましょう。
心理士によるオンライン相談・メンタルサポート(コーチングも歓迎)
できること
心理士によるオンライン相談・メンタルサポート
10,000件以上のカウンセリング経験をもとに、
「悩みを整理したい」「誰かに話を聞いてほしい」「キャリアや将来の方向性を一緒に考えたい」
そんな方に向けたオンライン相談サービスです。
提供内容
- 悩み相談・カウンセリング(Zoomまたはテキスト)
- キャリア・ライフプラン相談
- メンタルサポート・セルフケアアドバイス
- コーチング(目標設定・行動プラン作成)
プラン一覧
🌿 おためし相談(単発30分)
- 価格:3,000円
- 内容:
- Zoom 30分
- またはテキスト1往復のスポット相談
- おすすめ:
「まずは気軽に話したい」「お試しで相談してみたい方」に。
🌿 じっくり相談(単発60分)
- 価格:6,000円
- 内容:
- Zoom 60分
- 相談後に要点をまとめたフォローメッセージ付き
- おすすめ:
しっかり深く話したい方/夫婦関係・自己肯定感・キャリア整理など。
🌿 月額ライトプラン
- 価格:8,000〜10,000円/月
- 内容:
- Zoom 30分 × 月2回(または60分 × 月1回)
- テキスト相談(週1〜2回の返信)
- おすすめ:
継続的なメンタルメンテナンスをしたい方に。
🌿 月額しっかりプラン
- 価格:15,000〜18,000円/月
- 内容:
- Zoom 60分 × 月2回
- テキスト相談(週2〜3回の返信)
- 行動プランやセルフケアサポート
- おすすめ:
「行動まで伴走してほしい」「長期的なサポートがほしい方」に。
こんな方におすすめ
- 漠然とした不安やモヤモヤを整理したい
- 子育てや家庭との両立で疲れている
- キャリア・ライフステージの転換期で悩んでいる
- 自分らしく生きるための視点がほしい
- 安心して話せる場所を探している
ご利用の流れ
- プランを選ぶ
- メッセージで事前に簡単な相談内容を共有
- 日程を調整して実施(Zoomまたはテキスト)
- 必要に応じてフォローアップ
まずはお気軽にメッセージください。
話すだけで心が軽くなることもあります。
あなたのペースで、安心できる場を一緒につくりましょう🌸
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はじめまして、こんにちは。
温かく、でも的確に。そんな対話を大切にしています^ ^
臨床心理士・公認心理師の伊藤利穂です。
10,000件以上のカウンセリング経験をもとに、ここMENTA.... プロフィールを見る
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プロフィール
はじめまして、こんにちは。
温かく、でも的確に。そんな対話を大切にしています^ ^
臨床心理士・公認心理師の伊藤利穂です。
10,000件以上のカウンセリング経験をもとに、ここMENTAでは、
以下のようなご相談にオンラインで対応しています。
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⭐︎対応内容(一部例)
• 人間関係のモヤモヤ/誰にも話せない心のしんどさ
• 子育てや家庭との両立の悩み
• キャリアに迷いがあるとき/理想と現実のギャップ
• 「自分には価値がない」と感じてしまうとき
• 漠然とした不安や虚しさの背景を一緒に見つめたいとき
• 自分を整え直したい/人生を立て直すきっかけがほしいとき など
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⭐︎カウンセリングとコーチング、両方対応可能です
感情の整理や過去の振り返りに寄り添う【カウンセリング】
これからの目標や選択肢を明確にする【コーチング】
どちらも柔軟に対応しています。
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⭐︎こんな方におすすめ
• とにかく話を聞いてほしい方
• 自分の考えを整理したいけれど、ひとりでは難しいと感じている方
• 頑張り屋さんだけど、どこかで息切れしている方
• 心理士と話してみたいけど、ちょっとハードルを感じていた方
⸻
⭐︎まずはお気軽にメッセージください
話してみることで、思ってもみなかった「気づき」や「安心」が生まれることがあります。
あなたのペースで、無理なく、やわらかく。
ここが、少しでも心がほどける場になれば嬉しいです。
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スキル
臨床心理士
5年〜
公認心理師
5年〜
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