メッセージで相談
気になったら、まずは教えてほしいことを相談。メンターには現在の状況、困っていること、目標など、できるだけ詳しく送りましょう。
苦しい恋愛/自己肯定感/恋愛コンサルタント
できること
恋愛が上手くいかない原因は自分が自分のことを否定してしまうから。
つまり、自己肯定感の状態が大きく影響します。
そしてどんどん自分のことが分からなくなってしまう状況を生んでしまいます。
恋愛を楽しめるあなたになるためにも自己肯定感を改善していきましょう。
カマをかけてしまったり、強がってしまう。
お別れするときはいつも同じパターン。
そのようなネガティブなパターンはありませんか?
自分を理解することで、気持ちに余裕が生まれます。
自分に素直になることができ、恋愛も楽しめるようになります。セッションでは
・ネガティブな考えが生まれる仕組みが分かります
・お相手から別れを切り出される原因や、自爆してしまうパターンに気づく
・色々な感情を感じないようにしていたことに気づく
・出来事を違う角度からとらえ、ネガティブからポジティブへ切り替える方法が
身につく
・不必要に不安を生まなくてよいことに気づき、相手を責めること、自分を追い
詰めることがなくなる
・安心できるようになる
上手くいかない恋愛を繰り返してしまう方は「男性心理や恋愛マニュアルや占い」通りに相手との関係を進めようとします。
それが良いとか悪いとかではありません。
無くても大丈夫!
そんな感じに思えるように、自信みなぎるあなたになりましょう。
恋愛を楽しめるために最初に必要なことは
① 思考 行動 感情の関係を知る
② 感情を感じる大切さを知る
③ とらえ方の癖を知る
この3つです。
自己肯定感は生まれてから今日まで積み上げられたものなので
自分を否定してしまう根本原因を見つけて手放す。
自分との向き合いを完全サポート致します。
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プロフィール
管理栄養士として25年間病院に勤務してきました。
仕事を辞めて心理カウンセラーになったきっかけは、
私自身が心の不調を感じて『認知行動療法』を受けたことです。
患者さんの食生活の乱れは心理状態が影響しているのでは?
それならば心理的にアプローチをしたい!
と考えたのです。
人の心の中で起きているトラブルは複雑で
自分でも気付けないことがあります。
私も心理療法を受けるまで、すべてが順調荷進んでいると思い込んでいました。
認知行動療法により、自己肯定感の低さや愛着障害を自覚したとき、
今まですべてが順調に進んでいたわけでななく
自分の感情を心の奥に押し込めていたことに気付いたのです。
私はずっと親や周囲の評価を気にして『他人軸』で生きていました。
心理療法を経て、自分の心や感情と向き合う『自分軸』で考えられるようになり
心がスッと軽くなって、様々なトラブルが解決しました。
心の奥の感情に気付くことであなたの心が解放されます。
私は、自分の経験をもとに
不安を抱えている方の伴走者として寄り添っていきます。
そして自分らしく生きる方を増やしていきたいと思っています。
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スキル
管理栄養士
5年〜
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