現在産後4ヶ月で、産後太りが激しく、ダイエットのご指導を希望しています。
◆期間は長期となっても構いませんので、目標体重になるまでじっくりとご指導をお願いしたいです。
◇授乳中のため、ファスティングや極端な食事制限はできません。
産後のストレスで乱れてしまった食習慣を改善したいと思っています。
◆運動は1日10〜15分程度ならできます。
(育児があるため、長時間のものだと継続が難しいと思います。)
◇モチベーション維持の為、こまめにアドバイスを頂けると有り難いです。
ご協力いただける方を探しています。
ご連絡をお待ちしております!☺︎