【発達障害・メンタル不調】生きづらさを感じる方へ　当事者でもあるキャリアカウンセラーによる相談

できること

発達障害や、そのグレーゾーン。
精神疾患、メンタル不調。

診断は受けてないものの、自分はそうなんじゃないかと思ったりしている方もいますよね。

感じ方の大きさには個人差はあれど、生きづらさを感じてませんか？

・こだわりが強い
・コミュニケーションがうまくいかない
・マルチタスクが苦手
・興味の持てないに向き合うのが苦手
・人付き合いが苦手で疲れる
・チームワークが苦手
・言語化が苦手
・ケアレスミスが多い
・不安になったり動悸がする
・1人で抱えてしまう
・気を使いすぎる
・人の目が気になる
・自信がもてない

様々な悩みを抱えた方の力になります。ひとりで悩まないでください。

生きていく上では、どうしても人との関わりが出てきてしまいます。
生きづらさを感じるのは、人との関わりが一番の要因です。

他人を変えることは難しいです。
でも、自分自身の考え方や、行動は変えられます。

いまの状況や、あなたの特性を一緒に整理して、今後どのようにしていけば良いのか、考え方や行動を具体的にアドバイスします。

発達障害や精神疾患は、マイナスに捉えがちですが、そういうあなただからこその強みがあります。

あなたの特性をプラスに働くように利用して、生き生きとした生活に変えていきましょ。

私自身、発達障害（ASD・ADHD）と精神疾患持ちです。
精神の手帳も取得しています。

正直、周りの人からの理解や配慮を得ることは難しいと思います。
それは、「当事者」ではないからです。
だから、私は、悪い意味ではなく、周りの人に期待をしていません。
理解や配慮を期待してしまうから、それが得られずに辛くなってしまうんです。

そんな「当事者」であり、キャリアカウンセラーとして多くの人の悩みにのってきたからこそ、あなたの力になりたいです。

私は、発達障害や精神疾患をネガティブには捉えてません。
自分の特性とうまく付き合いながら、自分の強みを活かし、社会で活躍することができました。

私自身の経験も踏まえて相談・アドバイスをします。

どんな相談でも構いませんので、頼ってもらえたら嬉しいです。