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涙deトックス 泣きセラピー 普段我慢していることを吐き出しませんか？
できること
カウンセラー歴１６年以上
皆さん、我慢しすぎです。もっと愚痴ったり、ため込んでいるものを出しましょう。
人は一人一人考えが違うからこそ面白いですがそれ故に傷ついたり衝突も起こります。
頑張ってるのにちょっとしたミスで思う結果とずれたり、怒られてしまったり、、、何かを逃したり、、、
私がカウンセリングでお話を聞く方は、安心してくださるようで、溜めている涙をこぼされる方も多いです。感情に蓋をすると体調を崩すケースも少なくありません。遠慮したり強くある必要はないので、カウンセラーがいる評価されない場で泣くことをお勧めしています。
ストレス社会と言われますね、上手に発散して自分らしくいることが大切です。そのためにため込まないで、感情を出しましょう！私は、いつも涙に寄り添っているので、私の前で恥ずかしいことはありませんよ。
家族関係で辛い方、辛くないけど言いたいことがる方、進路で思い通りいかない、職場で思うようにいかない、、、大小問いません。大したことないなんてありません。ぜひさらけ出してください。すっきりしますよ
すっきりしたら次の目的や目標が見えてきます。それでいいんです。それが良い循環です。
