社交不安障害・人見知り・HSPのあなたへ贈るコーチング＆家族療法｜初回無料オンライン相談

はじめまして。あなたの「勇気の一歩」に寄り添う伴走サポーター、家族相談士のねこぜです。 「人が怖い」「また失敗するのが怖い」 そんな不安に、たった一人で耐えていませんか？ 人の視線が気になり、集団の中でうまく振る舞えない。会話の輪に入れず、孤独を感じてしまう。 「変に思われたらどうしよう」と、本当に言いたいことを飲み込んでしまう。過去の失敗が蘇り、新しい挑戦への一歩が踏み出せない。 働きたい気持ちはあるのに、「怖い」という感情が心を支配してしまう。社会の「当たり前」ができない自分を、責め続けてしまう これらの苦しみは、かつての私自身が抱え、出口のないトンネルを彷徨っていた時のものです。誰にも本心を打ち明けられず、「自分は社会で生きていけないのかもしれない」と絶望する日々でした。 当時、私が喉から手が出るほど欲しかったもの。それは、ただ価値観を否定せず話を聞き、心の奥にある小さな「できるかもしれない」という光を見つけ出し、「あなたなら大丈夫」と信じてくれる伴走者の存在でした。 長い時間をかけて光を見つけた私だからこそ、今度はあなたの「味方」となり、心からの「応援団」になります。 あなたを支える２つのアプローチ １．コーチング：「あなたの答え」を、あなたの内側から引き出す 私は「正解」を教えることはしません。なぜなら、本当の答えはあなたの中にしかないからです。安心できる対話の中で、「どうせ無理」という心の壁を少しずつ溶かし、「どうしたらできるだろう？」を一緒に考えます。あなたの言葉の中から「答えの種」を見つけ、小さな成功体験を重ねることで、自信の芽を育てていきましょう。 ２．家族療法の視点：「自分を責めるループ」から抜け出す新しい見方 あなたが感じている生きづらさは、決してあなた一人のせいではありません。私たちは誰もが、家族や職場といった「関係性」の中で生きています。「あなたが悪い」のではなく、あなたと周囲との関わり方の中に、心が軽くなるヒントは隠されています。この視点を持つことで、自分を責める苦しいループから抜け出し、より楽に自分らしくいられる糸口を一緒に探します。 あなたは、もう一人ではありません。「自分ならできるかもしれない」と信じ、そして望む未来へ踏み出せるよう、全力で伴走します。