【ライト】あなたのモヤモヤ・愚痴、聴きます。元研究者の「全肯定」オンライン傾聴

元研究職・休職経験あり。働くあなたの「心」の回復と「キャリア」の再構築を科学的アプローチでサポートします はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私は、「真面目に頑張る人ほど、心をすり減らしてしまう」現状を変えたいという思いから、働く方々のメンタル支援とキャリア支援を行っています。 ■ こんな悩み、抱えていませんか？ 仕事のプレッシャーで限界を感じている 休職中、あるいは復職を控えていて不安が強い 今の働き方に違和感があり、キャリアを再構築したい 感情に振り回されず、論理的に自分の状態を整理したい 私自身もかつて、製薬会社の研究者として勤務していました。 2つの製品化に貢献するなど仕事に没頭していましたが、その中で心のバランスを崩し、うつ病による1年間の休職を経験しました。 「あんなに働けていたのに」という喪失感や焦りは、痛いほど分かります。 だからこそ、私はあなたを否定しませんし、無理な精神論も押し付けません。 自身の経験から産業カウンセラーとキャリアコンサルタントの資格を取得しました。 「心の回復」と「その後の働き方」の両面から、あなたらしい人生を取り戻すお手伝いをさせてください。 ■ 提供するアプローチ あなたのお話をじっくり伺う「来談者中心療法」と「アドラー心理学」をベースに、研究者としての経験も活かした科学的根拠のある心理療法を組み合わせて提供します。 ＊認知行動療法（CBT）： 物事の捉え方を変え、ストレスを軽減します ＊コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）： 自分自身への優しさ（慈悲）を育みます ＊ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）： 不安を受け入れ、自分らしい行動を促します 漠然とした不安の整理から、具体的な思考のトレーニングまで、あなたの状態に合わせて柔軟に対応します。 ■ 経歴 製薬会社にて研究職として勤務（2製品の製品化に貢献） うつ病により1年間の休職を経て復職 現在は産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして活動中 💡 まずは「無料相談」からお気軽にどうぞ 「いきなり契約するのは勇気がいる」という方のために、15分程度の無料オンライン面談を随時受け付けています。まずは画面右側の**「メッセージを送る」**から、「無料相談希望」と一言お送りください。 あなたが再び、あなたらしく歩き出せるよう全力でサポートします。