【メンタル】ウェルビーイング向上コース|孤独・不安・燃え尽きを防ぐ
20,000円/月
フリーランスは孤独やプレッシャーを抱えやすく、心身のコンディションが仕事の質に直結します。このコースでは、燃え尽きずに長く働ける状態づくりを伴走します。
<扱うテーマ>
・ストレスや不安の棚卸しと言語化
・休息と仕事のバランス設計
・セルフケア習慣づくり、気分の波との付き合い方
・頑張りすぎ/自己批判のクセの見直し
<進め方>
あなたを責めない対話の中で、今の心の状態を一緒に整理し、無理のないペースを設計します。必要に応じて仕事量や働き方の調整にもつなげ、「一人じゃない」という安心感を土台に前に進めるよう支えます。
※本コースはコーチングによる伴走支援であり、医療行為ではありません。専門的な治療が必要な場合は医療機関の受診をおすすめします。