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熊本樹也@現役サラリーマン

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-
料金
1,500円〜
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コーチング ダイエット 筋トレ 趣味 #悩み

あなたのダイエット、トレーニングをサポートします!

できること

ボディメイク(ダイエット、筋トレ)を教える現役サラリーマンです。

私自身画像のように劇的な肉体改造を1年で行い、フィジークというボディメイクの大会でデビュー戦から入賞した実績があります。

ダイエットであれば無理のない食事法を提案するので1ヶ月で10kg落とせる!というようなご提案は残念ながらできません。。。
代わりに脂肪は1kg落とすのに約7,200kcalのカロリー消費が必要である。といったような現実をまずはお教えします。
その上で一人一人の生活スタイルに合ったダイエットプランやジムでのトレーニングメニュー作成を行いますので一緒に頑張りましょう!

プロフィール

現役でサラリーマンとフィジークという競技の選手をやっております。

写真左のような体型からボディメイクをスタートさせて1年後にデビュー戦の大会で入賞しました。

自分の経験も踏まえつつ、現実的にサラリーマンなどの時間の限られている人でも可能なダイエット法やトレーニング法を個別でアドバイスします!

ナレッジも随時更新しておりますので判断材料にしていただけると幸いです!



▼サービス内容
実際にサラリーマンとして働いている私自身がクライアントの1日のスケジュールを聞きながら現実的に可能な範囲でのダイエットの食事メニューのプランの構築やトレーニングメニューのプラン作成等を安価なお値段で提供してお手伝いさせていただきます。
(私自身もお酒好きなのでその辺も考慮します!)


「ジムに入会して筋トレを始めようと思ったけどやり方がわからない。。。」「実際にデブからダイエットを成功させた人から教わりたい!」等のライト層の方のご相談を是非お待ちしております!


また、「ジムに通い始めたけど器具の使い方がわからない。」等のご相談等も受け付けておりますのでパーソナルトレーニング料が高くてお困りの方等いらっしゃいましたらお気軽にお声がけください。



▼到達してもらいたい目標
最終的にはお金を払わなくても自分で計画してダイエットや筋トレに取り組めるようになってもらうこと。を目標としてお手伝いさせていただければ!と思います!

スキル

ダイエット 〜3年
パーソナルトレーナー 〜1年
筋トレ 〜5年
オンラインダイエット 半年未満
トレーニング 〜5年
趣味 〜5年

経歴・実績

2019 年10月 〜 2019 年10月
2019 NPCJ physique 7位

投稿

プラン

1,500円  単発

ボディメイクについてのご相談に乗ります。
私自身がサラリーマンであるので、応募者様からのヒアリングを加味した上での現実的なダイエットプランやトレーニングプランをご提案させていただきます。

想定としては月額制のジムに通いたいor通っているが悩みのある方。
パーソナルトレーニングの料金は払えないけど聞きたいことがある方。

そんな方達を是非お待ちしております。

▼流れ

まずはチャットベースでどんな事でお悩みなのか思いの丈をお伝えください。

悩みに合わせて質問させていただきますので1〜2回やり取りをします。

ご希望があればzoomなどで直接ヒアリングとプランニングまたは簡単な実践指導
(30〜60分程度)

ご希望がなければチャットにて引き続きプランニング

2,000円  単発

2回目以降の方対象です。

ボディメイクというのは非常に地道なものです。
学生時代の部活動では教えてくれる人がいたのにダイエットやトレーニングに関しては教えてくれる人がいない。というのはザラにあります。

そういう方達の継続的にわからないこと等の相談を受けます。

あくまで最終的には自分の力でダイエットやトレーニングができる!という地点に到達してもらいたいので一緒に無理のない自分だけのオリジナルのダイエット法やトレーニング法を探していきましょう!

▼流れ

まずはチャットベースでどんな事でお悩みなのか思いの丈をお伝えください。

悩みに合わせて質問させていただきますので1〜2回やり取りをします。

・ご希望があればzoomなどで直接ヒアリングとプランニングまたは簡単な実践指導
(30〜60分程度)

・ご希望がなければチャットにて引き続きプランニング

3,500円/月

2週間に1度ヒアリングを通してダイエットやトレーニングに対してのご相談を受けるというプランになります。

2週間試して思った感想をヒアリングしながら悩みや不安、疑問点に関して根拠のあるご提案をさせていただきます。

ダイエット中の方であれば「うっかり食べちゃった!」などの報告もしていただければ軌道修正案なども無理のない範囲でさせていただきますのでお気軽にご相談ください。

トレーニング関連であれば例えば「背中の種目なのに違うところに効いてしまう。」「前回教えてもらったけどやっぱりよくわからない。」等ございましたら簡単な解剖学的な説明も交えながら解説も致します。

その他サプリメント類に関しても何を目的としているかをヒアリングの下、おすすめすることなどもできます!

▼ご利用の流れ
まずはメンティー様の身長、体重、体脂肪率の情報提供(話したくなければ伏せたままで構いません)
ご自分のなりたい姿や目的、疑問をアバウトで良いのでお教えください。

チャットでやり取りをしてライフスタイルに合わせたダイエットプランやトレーニングメニューをプランニング致します。

ご希望があればzoomなどで直接ヒアリングとプランニングまたは簡単な実践指導
(30〜60分程度)

また、初回以降は経過報告ごとでの疑問点の解決等をどのように行うかはその都度コミュニケーションを取って決めていきたいと思っています。

5,000円/月

基本的には週1でヒアリングを通してダイエットやトレーニングに対してのご相談を受けるというプランになりますが、チャット送ってくれればいつでも対応します!

1週間試して思った感想をヒアリングしながら悩みや不安、疑問点に関して根拠のあるご提案をさせていただきます。

ダイエット中の方であれば「うっかり食べちゃった!」などの報告もしていただければ軌道修正案なども無理のない範囲でさせていただきますのでお気軽にご相談ください。

トレーニング関連であれば例えば「背中の種目なのに違うところに効いてしまう。」「前回教えてもらったけどやっぱりよくわからない。」等ございましたら簡単な解剖学的な説明も交えながら解説も致します。

その他サプリメント類に関しても何を目的としているかをヒアリングの下、おすすめすることなどもできます!

▼ご利用の流れ
まずはメンティー様の身長、体重、体脂肪率の情報提供(話したくなければ伏せたままで構いません)
ご自分のなりたい姿や目的、疑問をアバウトで良いのでお教えください。

チャットでやり取りをしてライフスタイルに合わせたダイエットプランやトレーニングメニューをプランニング致します。

ご希望があればzoomなどで直接ヒアリングとプランニングまたは簡単な実践指導
(30〜60分程度)

また、初回以降は経過報告ごとでの疑問点の解決等をどのように行うかはその都度コミュニケーションを取って決めていきたいと思っています。

メンターに教えてほしいことを相談してみましょう!

相談できます

熊本樹也@現役サラリーマン

24時間以内

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