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ゆーま

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ビューティになりましょう(o^^o)

できること

綺麗なカラダ作りになるためにお手伝いします!ただ痩せることだけではなく、太りづらいカラダを作ることが大事です。
・プロテインは太る?
・腹筋をしたらシックスパックになる?
・痩せるには有酸素運動がベストなのか?
・痩せる=体重を落とすこと?

などなど間違った情報もいっぱいあり、なにが正しいかわからない方も多いと思います。
以前ジムに行ったけど途中で辞めてしまった…、痩せたいけどどうすれば良いのか…というアナタ!!正しい知識をもって取り組めばカラダは必ず変わります。
一緒に頑張りましょう(^^)

プロフィール

28歳会社員です。
1年前から筋トレを本格的にやり始めてカラダ作りについて日々勉強しています。日曜はラグビーやってます。

健康は何よりの財産!!
フィットネス業界は間違った情報ばかりです。
正しい内容をお伝えし、皆さんの良いカラダ作りに貢献できればと思っています。

プラン

チャットでの相談
3,000円/月

・痩せる、太るの原理原則
・しっかり食べることが大事
・筋トレの効果
などの基本的な所からお伝えします。

ダイエットの場合、体重などにもよりますが1ヶ月で約3〜4kgを目安に落としていきます。
無理な負担をかけて短期間でコミットする必要はありません。

メンターに教えてほしいことを相談してみましょう!

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