メッセージで相談
気になったら、まずは教えてほしいことを相談。メンターには現在の状況、困っていること、目標など、できるだけ詳しく送りましょう。
ストレス 人間関係 落ち込み セルフコントロールを身につける講座
15,000円
単発
ストレス、人間関係、落ち込み、なんとなく孤独感などあった時、いやいや、
1年中そんな状況という方へ、
自身のセルフコントロールを身につける講座です。ヨガの呼吸法、セルフマッサージなどを学びます。カラダだけでなく、
ココロも風邪をひいてしまうこともあります。
セルフコントロールの達人へ寄り添いながら導いていきます。自分が学び、家族や友達、会社でなど、広げていきましょう。
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ランサーズでの実績
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24時間以内
※あくまでも目安となります
プロフィール
はじめましてスポーツインストラクターの
ナガラエリ(佐野)です。
老若男女問わず18年間(4年前からオンラインレッスンも実施)レッスンを開催したり
企業、様々なコンテンツにオリジナルレッスンを
提供しています。
その中でも生活しながらヨガという
"ナガラヨガ"を考案し、生活に運動を習慣化していく提案を積極的に行っています。
例えば、ヨガの呼吸法は、ストレスへのセルフコントロールに活用し日常に活かして頂いてます。
現代人は、様々なストレスな環境に置かれているともう言われ、鬱、自律神経乱れが増えています。社会や学校などの人間関係においても悩みをかかえ悲しいことに小中学生の自殺が最多であるとか。。。セルフコントロールを学び身につけることを提案します。
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