考えすぎる毎日から、感じられる毎日へ。ー本音がわかると、自分軸が育つー

◆頭がフル稼働で、自分の気持ちが後回しになっているあなたへ

毎日、仕事や人間関係に追われていると、
自分の気持ちをゆっくり見つめる時間はなかなか取れません。

このサポートでは、そんなあなたが
“今の自分”にそっと立ち返れるような対話の時間を大切にしています。

まとまらなくても大丈夫。
ふと出た言葉や小さな違和感を丁寧に扱いながら、
本音や大切にしているものが自然と見えてくる。

そんなプロセスを一緒に歩んでいきます。

◆こんな気持ちありませんか？

人に気を遣いがち
頭で考えすぎる
感情を後回しにしがち
自分の気持ちがよくわからない
休んでるのに休めていない感覚がある
なんとなく疲れている
判断に迷う
やりたいことがわからない
他人軸で動いてしまう
SNSや周囲の声に振り回される
「このままでいいのかな」と感じている

ひとつでも当てはまるなら、あなたの“本当の気持ち”は、
まだちゃんと聞いてもらえていないのかもしれません。

◆長期セッションを通じて得られる７つの変化

１．気持ちを後回しにしない自分になれる
　　仕事・家事・人間関係で忙しくても、
　　自分の気持ちを大切にする習慣が育つ。

２．“本当はどうしたい？”が分かるようになる
　　周りに合わせるクセが強い人ほど、自分の本音が見えやすくなる。

３．仕事の選択や人間関係で迷わなくなる
　　自分軸が育つことで、無理しない選択が自然にできるようになる。

４．自分と向き合う時間が取れ、自分を大事にできる
　　「ちゃんと話さなきゃ」は不要。
　　そのままの自分で話せる場所ができる。

５．感性が戻り、日常の小さな変化に気づけるようになる
　　忙しさに飲まれて見えなくなっていた “心の小さなサイン”に気づけるようになる。

６．自分の人生に期待が持てるようになる
　　人に合わせすぎず、自分のペースで生きられるようになる。

７．何となく過ぎていく毎日から、自分で選択する毎日に変わる
　　本音が分かると、無理な我慢や気遣いが減り、
　　やりたいこと・やってみたいことが自然と見えてくる。
　　仕事でもプライベートでも“自分らしさ”が戻ってくる。

◆なぜ変化が起きるのか

このサポートは、“自己成長や目標達成をサポートする”コーチングでも、
“心の傷を癒す”カウンセリングでもありません。

日常の出来事やさまざまなテーマから繰り広げられる対話を通して、
“今の気持ち”を丁寧に扱い、本音に気づくプロセスを大切にしています。

その結果、自分の心が本当に求めていることを日常の中で叶えられるようになり、
毎日の選択が自然と変わっていきます。

“向かいたい先”を無理に設定するのではなく、
今ここにある自分の気持ちを見つめることから始めます。

今の自分を丁寧に見つめられるようになると、
他者の視線や「こうすべき」という思考ではなく、
「今の自分がどうしたいか」を心で選べるようになる。

その積み重ねが、
本当の意味で“自分を大切にする生き方”につながり、
結果として、自然な変化が起きていきます。

◆セッションの流れ

この対話は、あなたのペースに合わせてゆっくり進めていきます。
その時に気になっていることや、より深く見つめたいテーマを扱っていきます。

まとまらない気持ちをそのまま話す
出てきた言葉を丁寧に扱い、ゆっくり深めていく
本音・価値観・大切にしているものが自然と見えてくる

自分だけのテーマにじっくり向き合える90分。
この1対1の対話を積み重ねていくことで、“自分の内側にある本当の気持ち”が自然と見えてくるようになります。

＜お試しセッションでは、こんな流れで進めます＞
初めての方でも安心して話せるよう、最初はゆっくりとしたステップで進めていきます。

①自己紹介
②概要説明
③「価値観発見」お試しワーク
　“好き”を手がかりに、本音の入口を一緒に見つけていくミニワークです。
④ 話したいテーマを深める対話
　自由に話したいことを扱いながら、
　本音・価値観・大切にしているものを丁寧に見つめていきます。

◆実際にセッションを受けた方の声

30〜40代の女性を中心に、経営者・フリーランス・主婦など、
さまざまな立場の方のサポートをさせていただいています。

＜Aさん＞
自分の感情を深掘りする、「コーチング」という事柄に対する苦手意識が多少あったものの、お話ししている中で自然と深掘りができていたこと、話終わった後の視界のクリアさに惹かれて、お願いすることにしました。
月に２回きちんと自分のことを考えてあげられる時間を作っている、ということだけでもかなり安心感があります。また、「次のセッションでは何を話そうかな」という気持ちから、日常目にする言葉や感性が動いた瞬間に敏感に気づけるようになりました。自分の人生に期待を持てるようになった気がします。

ほんの思い出話のつもりで話したことが、実は今の自分が一番欲しかった言葉へのきっかけになって、本当に救われました。お話ししたことを繊細に覚えていてくださるおかげだな、と実感しました。

＜Bさん＞
私の話があちこちに飛んでしまっても注意されなかったですし、一切不快な思いをすることなく、ずっと安心して話ができました。
無意識に繰り返していた自分の言葉に気づけました。

＜Cさん＞
自分が大事にしていた価値観や、思考の癖に気づいて自分に対しての発見がありました。初めは「ちゃんと話さなきゃ」と自分の中でしっかりまとめて話さないとと思っていましたが、まとまらない話でも私の考えや感情を共有しようとしてくれていたので、「まとまらないけどこのまま話しちゃおう」と思えて、本心で話せました。
しっかり聴いて下さり、話していたことのポイントを繋げて、言語化してくれました。
解決策を提示してもらうというよりも、自分で選択肢を見つけられるように紐解いて整理してくれます。

◆ 本サポートをオススメしない方

安心して受けていただくために、あらかじめ相性が合わない可能性がある方についてもお伝えします。

メンタル面の治療中・療養中の方
この対話はカウンセリングや治療を目的としたものではありません。
専門的なケアが必要な場合は、医療機関や専門機関でのサポートを受けていただくことをおすすめしています。
明確な答えが欲しい方
この対話は“答えを渡す”のではなく、
一緒に見つけていくプロセスを大切にしています。
「なぜ？」と深掘りすることが負担に感じる方
気持ちの奥にある本音を丁寧に見つめる時間が中心になります。
無理に深掘りすることはありませんが、
内側を扱うこと自体に抵抗が強い場合は相性が合わないかもしれません。
解決策やアドバイスを求める方
このセッションは、問題解決よりも“自分の気持ちに気づくこと”を重視しています。