大会に向けた減量を開始して約3週間が経過しました！

現段階では
77.7kg→73.2kg
という形で4.5kg減です。
(写真がなくて申し訳ない、、)

3週間で4.5kgというとペースとしては早すぎるのですが、スタートしたての時は胃の内容物や水分量が変化するためストンと落ちやすいのです。

「鶏胸肉とブロッコリーしか食べてないんでしょ？」と思われる方がいるかもしれませんが、全然違います。

減量食として
カレー、炊き込みご飯、ラーメン、チャーハン、餃子、ローストビーフ　など
工夫すれば食べれるように作れますし、チートデイも設ける時もあります。

ポイントを押さえつつ、続けられる境界を見極めてやってあげれば必ず成功するのがダイエットなので、もし「痩せたいけど失敗続きだし、挫折しちゃうんです。」という方がいたらいつでもご連絡ください。

ちょうどプランも増やしましたので可能な限りご要望にお応えさせていただこうと思います！