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【初心者向け】元ぽっちゃり理学療法士がズボラな人でも続けられるダイエットのコツをお伝えします!

できること

・痩せたいと思ってはいるけど、なかなか行動に移せない・・・

・運動した方がいいのは分かっているけど、3日坊主で終わってしまう・・・

・何度もリバウンドを経験していて、もはやダイエットを諦めかけている・・・

もしかしてあなたは今こんな壁に直面していませんか?

これらすべて、講師である私自身の悩みでした。

そんな一方で、たくさん食べても全然太らない。いつもスラッとしていて、仕事も恋愛もプライベートも充実している人ってあなたの周りにもいたりして、そんな人を羨ましく思ったりしてしまいますよね。

ここで質問です。あなたはダイエットを

「色んな制限を行って、自分を追い込んでいった先に痩せられるもの」

そんな風に思い込んでいませんか?

実はズボラでめんどくさがりな方でも、無理なく続けられるダイエット方法があるんです!僕はもともと、学生の頃からぽっちゃり体型で、たくさん恥ずかしい思いをしてきました。一番太っていたときは72kgあったんですが、「ある手法」を用いて、たった1年でマイナス14kg落とすことができました。

そんな万年ぽっちゃり体型だった僕が実践して効果を得られたダイエットノウハウを特別にお伝えします!

この講座では、ズボラな方でもコツコツ理想の体型に近づいていくためのダイエット知識、頑張らなくても勝手に体重が落ちていくような習慣のツボとコツを解説していきます。

◆こんな方におすすめです

・ダイエットがなかなか続かない方

・何度もリバウンドを経験している方

・分かってはいるけど行動に移せない方

・きついダイエットはしたくないという方

・そもそも何から取り組めばいいか分からない方

◆当日の大まかな流れ(所要時間:60分)

自己紹介(簡単にあなたのことも教えてください)
あなたのダイエットが失敗する理由
ダイエットを無理なく続けるためのマインド
「習慣化」のツボとコツ
本日のまとめ、感想シェアリング

◆参加者の声

◯社会人になってから毎日仕事で忙しく、とてもダイエットの為に運動をする時間なんて取れないと悩んでいましたが、この講座でダイエットの考え方が変わりました。先生の経験や話にも共感でき、自分でも続けられそうな内容だったので明日から実践していきたいと思います。ありがとうございました。(20代男性・営業職)

◯今まで何度もダイエットに挑戦しては長続きせず、挫折を繰り返していました。この講座を受けてダイエットに失敗する理由と痩せる為に本当にやるべきことが分かりました。これまでいろんなダイエットを試したけど思うように成果が出なかった人にオススメしたいです。(30代女性・保育士)

◯ご飯とお酒が好きで今までは気にせず沢山食べていましたが、家族に指摘されて段々とビール腹が気になるようになりました。健康診断の結果も芳しく無く、何かやらないとと思っていたときに、たまたま見つけて参加してみたところ、先生の懇切丁寧な講義が非常に勉強になりました。明日から取り組めるものばかりで、有意義な時間でした。(40代男性・経営者)

メンタープロフィール

林道大【ズボラな方専門のダイエットコーチ】

最終ログイン:1日前
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