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【9ヶ月で-12kg実績】ダイエット・減量メソッドを伝授します！
できること
ITメガベンチャーで働いています。
普段はデータ分析などの業務をしています。
社会人になって長年経つうちに徐々に太ってきてしまい、
2025年から減量・ダイエットを開始し、9ヶ月目現在-12kgを達成しました。
久々に標準体重に戻すことができ、現在は美容体重を目指してさらに-6kgを目指して減量を継続しています。
これも足元順調に進んでおり達成できると思います。
今回、極めてシンプルなロジックで数字を使い、自作のスプレッドシートで数字を管理し、狙って計画的にきちんと痩せられたので、ほかの方にもこの管理方法を提供して再現できると考えました。
キツいのか？ハードなのか？
そんなことは全然ありませんでした。
私はお酒が好きなのですが、毎日たくさん飲んでいながらも9ヶ月で-12kgを達成できました。
多少の運動か、食事のなんらかの我慢か、やはりどこか節制するポイントや頑張るポイントはもちろんありますが、過去に実施した減量と比較してだいぶ楽に体重を減らせました。
初回、やり方の説明をするために、最低限1回はZoomをする想定です。
単発でも構いませんし、その後は、Zoomやメッセージを使って、不明点や食事メニューなどのアドバイスをする事も可能です。
掲載しているプランをご検討ください。
