躁鬱【双極性障がい】経験者が、あなたのメンタルケアの相談に乗ります。

できること

【私にできること】

私は2016年から躁鬱（双極性障害）を抱えて生活しています。
少しずつ症状も改善してきており、自分なりの生活スタイルを作って、より寛解への道を進めているかと思います。

・どんな些細なことでも寄り添ってお話をお聞きします。
・日々の暮らしの中でのお悩みをお聞きし、アドバイスを行います。
・生きにくい毎日のなかで、少しでも生きやすい道をあなたと選ばべたらと思います。
・鬱になりにくい、鬱ヌケできるような考え方、生き方を一緒に考えていきます。
・必要に応じてZoomも一部可能です

理解のある精神疾患など
→鬱、双極性障害、統合失調症、愛着障害、自閉症スペクトラム、ADHD、HSP、自律神経失調症

鬱やメンタルにおける不調はすぐに改善するものではないと思っています。これはれっきとした脳の病です。
これは実際にカウンセラーや医師にも言われました。

周りに言いづらいことでもあると思うので、焦らず一緒に改善に向けて歩んでいきましょう。

※カウンセラーなどの資格はありません。あくまで僕の経験や周りの友人から聞いた話を元に寄り添ってアドバイスすることができるだけです。