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気になったら、まずは教えてほしいことを相談。メンターには現在の状況、困っていること、目標など、できるだけ詳しく送りましょう。
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プロフィール
ボディビルディングをしていましたのでダイエット、筋肉、栄養には精通しています！
栄養学を学びましたので科学的に健康的なダイエットを指南できます。
食べる物を変えて量は減らさない、あまり辛くない食事制限と、少しがんばる運動で3ヶ月程度を目安にダイエットをサポートします。
もちろんボディビルをしたい方も、お待ちしています！
目標をたててじっくりやりましょう！
ちなみに、私は体脂肪は体重計がエラーを起こすほど減らしていました(3%程度)
背中から顔まて血管が走るほど脂肪は落としました
ダイエットに興味のある方でも、そこまではしたくないと思いますし危ないのでやらせません笑
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