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マインドフルネス 座禅

マインドフルネス・座禅 基本的な考え方の説明から実践まで行います。

できること

福祉施設でマインドフルネス講座の講師を行なっています。
座禅歴は4年です。僧侶が実際に使っている座布団を使って座禅に取り組んでいます。

マインドフルネスの基本的な考え方から、その実践方法まで丁寧にご説明します。
初めての方はマインドフルネスがおすすめです。

中級者・上級者は座禅がおすすめです。
座禅はすぐに効果がでるものではありません。
私の経験をもとにアドバイスを行い効果を実感していただきます。

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yusuke1111

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