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・痩せる、太るの原理原則
・しっかり食べることが大事
・筋トレの効果
などの基本的な所からお伝えします。

ダイエットの場合、体重などにもよりますが1ヶ月で約3〜4kgを目安に落としていきます。
無理な負担をかけて短期間でコミットする必要はありません。

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28歳会社員です。 1年前から筋トレを本格的にやり始めてカラダ作りについて日々勉強しています。日曜はラグビーやってます。健康は何よりの財産！！フィットネス業界は間違った情報ばかりです。 .... プロフィールを見る

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28歳会社員です。 1年前から筋トレを本格的にやり始めてカラダ作りについて日々勉強しています。日曜はラグビーやってます。健康は何よりの財産！！フィットネス業界は間違った情報ばかりです。正しい内容をお伝えし、皆さんの良いカラダ作りに貢献できればと思っています。

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