あなたの「脳」は大丈夫？睡眠不調が与える「脳へのダメージ」！
できること
＜こんな経験ありませんか？＞
✓最近、物忘れが増えてきた…
✓大事な約束や用事をうっかり忘れてしまう…
✓会話中に、言いたい言葉がすぐに出てこない…
✓些細なことでイライラしたり、判断に時間がかかったりする…
✓相手との話した内容を思い出せない…
✓新しいシステムに上手く対応できない…
これらは、睡眠不調により脳がダメージを受けている危険信号かもしれません！
＜ご存じですか？＞
睡眠不足・睡眠の質の低下は、
脳の構造そのものを変えてしまうことを！
取り返しがつかなくなる前に知ってください！
「睡眠がいかに大切か」を！
まずは、「睡眠チェックシート」で現状を把握しましょう。
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