3回で「自分で整えられる身体」を目指す継続コース

1回では体操を覚えることが目的ですが、
3回コースでは「正しい身体の使い方を身につけること」を目指します。

60分×3回・11000円（税込）

こんな方におすすめ

・正しいフォームを身につけたい
・一人でも続けられるようになりたい
・身体の変化に合わせて体操をレベルアップしたい
・美しい姿勢を習慣にしたい
・整体に頼り続けない身体づくりをしたい

『コース内容』

【1回目】基本を身につける

・現在の身体の状態チェック
・基本のコアチューニング体操
・呼吸・腹圧の確認
・自宅で続けるポイント

【2回目】フォームを整える

・身体の変化をチェック
・基本体操のフォーム確認
・身体のクセを確認・修正
・一人ひとりに合わせたアドバイス

【3回目】ステップアップ

基本の体操に加えて、

・微動運動
・スリスリ体操
・身体の状態に合わせたステップアップ体操

自宅でも無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。

『このコースで目指すこと』

・正しいフォームが身につく

・自分で身体を整えられるようになる

・姿勢を維持するコツが分かる

・日常生活で身体がラクに使えるようになる

特典
🎁 復習用PDFプレゼント

各回の内容を振り返りながら、ご自宅でも安心して続けられます。

『メッセージ』

コアチューニングは、
一度覚えれば終わりではありません。

身体の状態に合わせて続けることで、
より自然で負担の少ない身体の使い方が身についていきます。

3回コースでは、一人ひとりの身体の変化を確認しながら、
その方に合ったペースで進めていきます。

「続けられる健康習慣」を一緒に育てていきましょう🌿