感情と現実を切り分ける｜キャリア・ライフ設計の1on1伴走
できること
このプランについて
このプランは、
「気持ちはあるのに、どう動けばいいか分からない」
「考えすぎて止まってしまう」
そんな状態にある方のための、1on1対話型サポートです。
公認心理師としての心理的安全性と、
コーチングによる思考整理・意思決定支援を組み合わせて、
感情と現実を切り分けながら「次の一手」を一緒に設計します。
こんな方におすすめです
- キャリアや働き方を見直したいが、何から考えればいいか分からない
- 今の選択が正しいのか、不安や迷いが続いている
- 頑張りすぎて疲れている／逆に動けなくなっている
- 子育て・仕事・パートナーシップのバランスを整えたい
- 相談したいが、評価や正解を押し付けられるのが苦手
※「ちゃんと話がまとまっていなくても」大丈夫です。
提供内容
- オンラインでの1on1セッション（対話中心）
- 感情の整理と言語化
- 事実・制約条件の整理（時間・体力・環境など）
- 意思決定の基準づくり
- 「次の一手」を現実的な行動レベルまで落とし込み
- セッション後の簡単なふりかえり整理
必要に応じて、医療・カウンセリング等の併用提案も行います。
大切にしているスタンス
- 無理に前向きにさせません
- 答えを押し付けません
- その人のペースと事情を尊重します
「安心して話せること」そのものが、次の動きにつながると考えています。
まずはご相談ください
初回はテーマが固まっていなくても構いません。
今の状況を一緒に整理するところから始めましょう。
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18時間前
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スケジュール
・対応：オンライン（Zoom等）中心／必要に応じて出張は個別相談
・対応可能：平日 朝〜日中（原則）※日程は調整します
・メッセージ返信：原則24時間以内（急ぎの場合はその旨ご記載ください）
・守秘：公認心理師として守秘義務を前提に進めます
・こんな相談歓迎：
- 迷いの整理／意思決定
- キャリアの選択（異動・転職・働き方）
- 事業と暮らしの両立、優先順位の再設計
- 子育て・パートナーシップとのバランス調整
※医療行為（診断・治療）ではありません。必要に応じて適切な支援機関の併用もご提案します。
返信スピード
24時間以内
※あくまでも目安となります
スキル
コーチング
5年〜
ライフデザイン
〜3年
ファシリテーション
5年〜
公認心理師
〜3年
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