不安とモヤモヤの正体を言葉にする60分。自分で気持ちを立て直せるようになるセッション
できること
「うまく言えないけど、しんどい」を言葉にする60分です。
ライフコーチの藤井達也（おおくに）です。
このセッションでは、あなたの中でぐるぐるしている不安やモヤモヤを、
一緒に外に出して、正体をはっきりさせます。
【こんな状態の方へ】
・不安はあるが、何が不安なのか自分でも説明できない
・周りの評価が気になって、気持ちが上下する
・考えるほど迷って、決められない
・人に話すほどでもない気がして、ひとりで抱えている
【60分でやること】
- 今の気持ちを、思いつくまま全部出してもらいます
- それを「事実」と「解釈」に分けて並べ直します
- その不安が実際に起こりうるものかを、一緒に確かめます
- あなたが本当に大事にしたいことを、言葉にして持ち帰ります
ポジティブになる必要はありません。
ネガティブな気持ちも、そのまま扱います。
否定も批判もせず、100%あなたの味方として聴きます。
【このセッションのゴール】
その場がスッキリすることではなく、
次にモヤモヤしたとき、自分で立て直せるようになることです。
そのための考え方の型も、セッションの中でお渡しします。
【受けた方の声】
「自然な会話をしていく中で、自分の思考が整理されてきました。
やりたいことがクリアになって驚きました」
「安心して話せる雰囲気があって、気付いたら悩みの全てを話せていました」
【ご確認ください】
・健康上の問題で治療中の方は、まず医療機関にご相談ください
・守秘義務により、セッションの内容を許可なく口外することはありません
まずは60分、話してみませんか。
気になることがあれば「事前に質問する（無料）」からお気軽にどうぞ。
メンタープロフィール
レビュー
親身に相談に乗っていただけてよかったです！
教えていただいたことをやりつつ、心の安寧を目指します。
この度はありがとうございました！
また、セッション中も前向きに向き合っていただきありがとうございました！
お伝えした手法はとても効果が高く即効性があるので、
ぜひこれからも続けていただけると嬉しいです！
引き続き伴走していきますので、これからもよろしくお願いいたします！
頭の中がごちゃごちゃしていたので、【お試しセッション】初回限定60分オンラインセッションプランを受けました。
60分のセッションで自然な会話をしていく中で、自分の思考が整理されてきました。
やりたいことが多くて、自分の方向性が決まらないと悩んでいたのですが、思考を整理するとやりたいことがクリアになって驚きました。
今、とてもスッキリとした気分です。
話しやすく、信頼できるメンターさんなので、思考整理の際は、ぜひまたお願いしたいです！
ご返信が遅くなり申し訳ありません。
思考整理のお手伝いが出来て嬉しく思います！
またモヤモヤが出てきそうな時は是非お声がけください！
コーチング初体験だったのですが、話しているだけで頭が整理され、モヤモヤがすっきりしました✨
何を話しても大丈夫そうな雰囲気に安心してお話しできました、またぜひお願いしたいです。
セッションがお役に立てたようで大変嬉しく思います！
またモヤモヤしたり、新たな課題が出て来た場合はいつでもお声がけください。
迷いなく一歩を踏み出せるように伴走したします！
ありがとうございました！
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