スタンダードプラン（ゼロから習慣化の仕組みを作る）

こんな方におすすめです

• 「次こそは絶対に習慣化したい」と本気で思っている方
• プロと一緒に、自分にぴったりの「続く仕組み」を見つけたい方
• 日々の小さなつまずきや不安を、すぐに相談して解決したい方

プランの概要

「意志」や「やる気」に頼らず、自然と行動してしまう「あなた専用の仕組み」をゼロから一緒に作り上げる、当サービスの基本プランです。 習慣化に必要な「自己理解」「最適な目標設定」「振り返り」のすべてをマンツーマンでフルサポートします。

具体的なサポート内容

① 定期的なZoom面談（月2回 または 月4回）
まずは現状や課題をじっくり伺います。「なぜ続かないのか」「本当はどうなりたいのか」を一緒に深掘りし、次に行う具体的なアクションを整理します。
※あなたのライフスタイルや習慣化のステージに合わせて、「60分×月2回」か「30分×月4回」のどちらかをお選びいただけます。

② 自分深掘り・習慣化ワークシート
あなたに合った習慣を見つけるための専用ワークをご用意しています。ご自身の価値観を整理し、脳が抵抗しない「超・低ハードル」な目標を一緒に設定していきます。

③ 日々の振り返り（ログ）機能
オリジナルの専用アプリを使って、日々の行動を記録（ログ）していきます。「できたこと」を可視化することで、小さな達成感が積み重なり、モチベーションに頼らず行動できるようになります。

④ 【回数無制限】チャットでの質問・相談
「今日はどうしても気分が乗らない・・・」「このやり方で合っているのかな？」など、日々のつまずきや悩みがあれば、いつでもチャットでご連絡ください。一人で抱え込まずに済むよう、回数無制限で伴走し、軌道修正のお手伝いをします。

このプランで手に入るもの

3ヶ月後には、一生使える「自分を動かす仕組み」と、「やればできる」という自信が手に入ります。 一人では乗り越えられなかった「最初の重い壁」を、一緒に乗り越えていきましょう！