無理せず続く、だから成果が出るオンラインパーソナルサポート＼初回カウンセリング無料／

できること

■ コンセプト

「今度こそ続けたい」
「前は挫折してしまった」
「数字だけじゃなく、健康的に痩せたい」

私自身も、学生時代からトレーニングを続ける中で、増量・減量・停滞期・ケガ…あらゆる壁を経験してきました。
体重を55kgから85kgまで増量した経験もあれば、思うように体型が変わらず悩んだ時期もあります。だからこそ、躓いたときの気持ちや不安、そして乗り越え方を誰よりも理解しています。

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■ サポート内容

初回無料カウンセリング（30〜45分）
　Zoomやチャットで現状・目標・過去の挫折ポイントをヒアリング。
　「なぜ続かなかったのか？」を一緒に分析します。
無理のない食事・運動プラン作成
　極端な食事制限や過度なトレーニングは不要。
　1日10〜20分でできる簡単な運動と、栄養バランスを重視した食事アドバイスを提供します。
チャットでの継続サポート
　毎日の食事・運動報告、質問はいつでもOK。
　モチベーションが下がった時も、すぐにリカバリーできるように伴走します。

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■ 特徴
• 過去の失敗や停滞経験を活かした“挫折しにくい”設計
• 「論理」と「感覚」を両立したサポート
• トレーニングもダイエットも“再現性のある成果”を追求

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■ こんな方におすすめ
• ダイエットやトレーニングで何度も挫折したことがある
• 運動や食事制限が苦手
• 健康的に痩せたい
• 数字だけでなく日常生活を快適にしたい

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■ 最後に

MENTAでのサポートは、「痩せること」そのものよりも、自分に合った健康習慣を作ることがゴールです。
無理せず、でも確実に変わる。そのための“続けられる仕組み”を、あなた専用にデザインします。
まずは初回無料カウンセリングで、お話ししましょう。