ダイエットに必要な10の行動
1:糖質は減らす
2:どうしてもする間食はチーズ
3:水は1日2リットル
4:プチファスティングは週1
5:好きなことをやる
6:無理なジョギングはしない
7:筋トレ頑張りすぎない
8:ダイエットを頑張らない
9:知識は必要
10:ケーキ食べ放題の誘いは断らない

ダイエットではなく、body make いや、 life design ですね