【30代後半～50代向け】ミッドライフの働き方・生き方 再設計サポート｜心や思考の整理から次の一歩へ

30代後半〜50代は、ライフステージの転換期。
キャリア、家族、健康、人間関係など、
どれかひとつが変わるだけでも、自分の歩き方がわからなくなることのある時期です。

「このままでいいのかな」
「これから、何を大切にして生きたいんだろう」
「働き方を変えたいけれど、一歩が出ない」

そんなモヤモヤを抱えながらも、心のどこかで
「このままでは終わりたくない」「少しずつでもヒントを得て前に進めたら」と感じている方に向けたプランです。

働き方の相談というと、スキルや選択肢の話だけになりがちですが、
実際にはその背景に、不安や迷い、「自信が持てない」といった心の状態が関わっていることも少なくありません。

このプランでは、気持ちの整理と現実的な検討の両方を大切にしながら、今のあなたに合ったペースで、次の一歩も一緒に考えていきます。

このプランが大切にしていること

普段、心理カウンセラー／メンター／講師／フリーランスという複数の立場で支援している私が、
あなたの「心」と「キャリア」の両面に寄り添いながら伴走します。

■ しっかり話を聴き、気持ちや背景を受け止めるカウンセリングの姿勢
■ 考えを具体化し、選択肢を整理していくメンタリング
■ 必要に応じた、働き方や実務面の現実的なアドバイスや提案

寄り添うだけで終わらず、かといって無理にガツガツ背中を押すことはせず、
「あなたの価値観」に沿って「今のあなたに合った進み方」を一緒に見つけていく伴走スタイルです。

こんな方におすすめです

• 40〜50代になり、働き方・キャリアを見直したい
• 30代後半で「40代以降がなんとなく不安」と感じてきた
• 今の仕事に違和感があるが、転職や独立に踏み切れない
• 自分に何ができるのかわからない
• これから先「どう生きたいか」を考えたい
• モヤモヤして動けない期間が長く続いている
• 相談できる相手が少なく、考えが堂々巡りしてしまう
• 自分らしい選択をしていきたい

セッションでできること

• 今の状況や気持ちを整理し、現在地を一緒に確認します
• ミッドライフ特有の不安や停滞感を、安心できる場で言葉にします
• これからの生き方・働き方について、方向性を探っていきます
• 自分らしさや大切にしたい価値観を見つめ直します
• 必要に応じて、転職・独立・副業などの選択肢や小さな一歩を一緒に考えます

など。

※内容や進め方は、その時の状態やご希望に合わせて調整します。

わたしのスタイル

急かさない・押しつけない・その方のペースを尊重する関わりを大切にしています。

その一方で、
✔ 気持ちや思考の整理と言語化
✔ 働き方の現実的な検討
✔ 今後を見据えた行動の方向性やステップの計画

を、状態やご希望に合わせて柔軟にサポートします。

「話して少し楽になって終わり」ではなく、
「気持ちを軽くしながら、次の一歩が自然に見えてくること」 を大切にしています。
（もちろん「ただじっくり聴いてほしい」というご希望にもお応えします）

また、働き方のご相談の中では、心の疲れやコンディションの影響が関わっていることも多いため、メンタルヘルスの視点も大切にしながら、その方にとって無理のない形でセッションを進めます。

メッセージ

30代後半の将来への不安や40〜50代の迷いは、多くの人が一度は立ち止まる、人生の「節目」のような時間。

これまで積み重ねた経験と、これからの可能性をつなぎ直す、大切な再設計のタイミングでもあります。

もし今、立ち止まっていたり、迷いや不安があれば、どうかそのまま抱え込まず、気軽にお話しに来ていただけたらと思います。

※本プランは医療行為ではありません。
対話を通じて、より専門的なサポートが必要だと感じられる場合には、ご本人の意思を尊重しながら、適切な支援先についてもお話しさせていただきます。